Через какое время пить воду

Через какое время пить воду

Через какое время можно пить воду

О пользе воды знают все. Без нее не может обойтись ни один живой организм, ведь она входит в структуру клеток, берет участие во всех биохимических процессах. Еще с детства ребенок утоляет жажду водой, даже не умея разговаривать. Он криком или жестами показывает, что хочет пить. Но на сегодня среди специалистов существует спор, через какое время пить воду после еды. В сети интернета можно встретить мнение, что употреблять жидкость можно практически сразу после последнего куска мяса или ложки каши. На самом деле, делать такое не рекомендуется, ведь тогда полезная жидкость будет неблагоприятно влиять на процесс пищеварения. Рекомендации, через какое время можно пить питьевую воду, существенно отличаются и зависят от того, какие продукты вы принимаете в пищу. Ведь каждый продукт имеет свое время переваривания от 30 минут до нескольких часов.

Через какое время можно пить воду рекомендации профессионалов

Что происходит, если выпить жидкость после еды

Стоит заметить, что после того, как пища попадает в наш желудок, проходит около 20–30 минут, прежде чем начинается процесс переваривания. Полное расщепление продуктов и их всасывание в тонком кишечнике зависит от работы и количества сока в желудке. Если выпить вещество во время трапезы или после нее, то желудочный сок разводится, и его концентрация снижается. В результате этого он не способен быстро переварить пищу, и процесс затягивается до двух часов. При этом страдает не только желудок, но и все органы, которые берут непосредственное участие в пищеварении. Кроме этого, пища задерживается в желудке больше обычного, и вы можете ощущать тяжесть под ребрами, вздутие живота, тошноту и неприятный привкус во рту. Если такое повторяется часто, то пищеварение замедляется, появляется неприятный запах со рта, повышенное газообразование, замедляются обменные процессы и как результат появляются лишние килограммы. Давайте же детально разберемся, через какое время можно пить воду после ужина? Как уже говорилось, все зависит от состава еды.

  • Если в блюде преобладали овощи, то они перевариваются около часа, поэтому жидкость пить можно не раньше, чем 60 минут после застолья.
  • Что касается мясных блюд и другой белковой пищи, то здесь интервал через, какое время пить воду можно будет, составлять 4 часа.
  • После легкого ужина фруктами, через 30 минут вы смело можете употреблять жидкость. Ведь во фруктах много пектина и клетчатки, которые быстро проходят через желудочно-кишечный тракт.
  • Углеводная пища и молоко перевариваются 2–2,5 часа, поэтому не стоит раньше этого времени пить воду.

Заметим, что перед застольем пить жидкость тоже не советуют. Если сильно мучает жажда, а вы собираетесь садиться за стол, то подождите минимум полчаса, только потом можно трапезничать. Запомните, что пить воду необходимо только качественную, а лучше с природных источников. Такая вода производится известной компанией Crystal Clear Water, они следят за всем процессов разлива, используют для добывания жидкости самые современные технологии. Вы можете заказать воду в бутылях с доставкой в офис, под двери дома или другое учреждение. Здесь всегда проводятся акции для новых и существующих клиентов, поэтому покупать у них, выгодно и просто.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *